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L’importance des pauses au travail

L’importance des pauses au travail

Les pauses au travail peuvent permettre au salarié de prendre quelques minutes pour s’aérer l’esprit et faire remonter sa batterie d’énergie. Certaines personnes n’en ressentent pas forcément le besoin, mais il faut savoir que celles-ci améliorent la productivité et ont de nombreux bienfaits.

Pour certains employeurs, la pause de ses salariés peut être perçue comme de la non-efficacité et du temps perdu.  Cependant, pour 84 % des salariés, la pause favorise l’efficacité, le bien-être au travail, ainsi que la créativité et le renforcement des liens sociaux.

Voici pourquoi il est important de prendre des pauses au travail :

  • C’est un moyen qui permet de lutter contre le stress,
  • Cela permet d’améliorer votre productivité,
  • Elles favorisent un travail de meilleure qualité,
  • Elles limitent la fatigue,
  • C’est le moment qu’il vous faut pour vous aérer l’esprit ou prendre un moment de repos,
  • Vous pouvez bouger pour favoriser votre circulation sanguine, étirer vos muscles, oxygéner votre cerveau.

Mais que faire pendant sa pause ?

  • Boire un café/thé, mangé un petit gâteau ou un fruit,
  • Discuter avec vos collègues,
  • Marcher 5min,
  • Vous balader sur internet ou les réseaux sociaux,
  • Lire un article,
  • Faire un baby-foot avec vos collègues (ou autre activité de ce type),
  • Ne rien faire (mettre en veille votre cerveau).

Information sur les pauses en entreprise 

Le salarié bénéficie d’une pause d’au moins 20 minutes consécutives dès que son temps de travail quotidien atteint 6 heures (art.L3121-16), continues ou non (Cass. soc. 20-2-2013 n°11-28.612).

La durée du travail effectif est le temps pendant lequel le salarié est à la disposition de l’employeur et se conforme à ses directives sans pouvoir vaquer librement à des occupations personnelles. (art. L3121-1)

Les pauses sont rémunérées dès lorsqu’elles correspondent à du temps de travail effectif.

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